{"id":1014,"date":"2017-05-30T15:27:50","date_gmt":"2017-05-30T18:27:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lumiun.com\/blog\/?p=1014"},"modified":"2022-05-02T15:01:34","modified_gmt":"2022-05-02T18:01:34","slug":"7-habitos-que-voce-deve-adotar-para-ser-mais-produtivo-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lumiun.com\/blog\/7-habitos-que-voce-deve-adotar-para-ser-mais-produtivo-no-trabalho\/","title":{"rendered":"7 h\u00e1bitos que voc\u00ea deve adotar para ser mais produtivo no trabalho"},"content":{"rendered":"

Manter-se focado e produtivo no trabalho<\/strong> n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, mas deve tornar-se um h\u00e1bito, pois at\u00e9 mesmo os ambientes que contribuem para que a aten\u00e7\u00e3o dos colaboradores seja mantida, apresentam distra\u00e7\u00f5es capazes de comprometer o andamento do expediente.<\/p>\n

A solu\u00e7\u00e3o pode ser mais simples do que voc\u00ea imagina. Muitas vezes, a falta de foco e a baixa produtividade podem ser resolvidas com um pouco de organiza\u00e7\u00e3o e responsabilidade.<\/p>\n

Sendo assim, preparamos uma lista com 7 h\u00e1bitos<\/strong> que quando colocados em pr\u00e1tica, contribuem para voc\u00ea se tornar mais produtivo no trabalho.<\/p>\n

Veja quais s\u00e3o esses h\u00e1bitos:<\/p>\n

Organiza\u00e7\u00e3o torna voc\u00ea mais produtivo no trabalho<\/h5>\n

As pessoas desorganizadas s\u00e3o mais propensas a desenvolverem transtornos de ansiedade. Isso acontece porque a falta de organiza\u00e7\u00e3o<\/a> no seu dia a dia as impossibilita de ter uma dimens\u00e3o real do volume de trabalho que elas precisam executar e seus respectivos deadlines<\/a>.<\/p>\n

Os desorganizados, durante boa parte do tempo, acham que t\u00eam trabalho demais ou de menos, e o resultado disso \u00e9 a habitual correria para entrega de uma tarefa que, muitas vezes, precisa ser refeita. Para solucionar esse problema, fa\u00e7a uma lista de suas tarefas di\u00e1rias<\/strong>, priorizando o que for de maior urg\u00eancia, mesmo quando duas ou mais pessoas lhe pedirem algo de alta prioridade.<\/p>\n

\u00c9 importante estabelecer tempo para todas os seus afazeres di\u00e1rios, por exemplo, das 8h \u00e0s 9h: responder e-mails; das 9h \u00e0s 10h, verificar o andamento dos projetos, e assim por diante. Essa lista s\u00f3 tem relev\u00e2ncia se voc\u00ea seguir \u00e0 risca. \u00c9 colocando tudo no papel que voc\u00ea consegue visualizar o que precisa ser feito e, consequentemente, dar conta de tudo.<\/p>\n

Vale lembrar que a organiza\u00e7\u00e3o da sua esta\u00e7\u00e3o de trabalho tamb\u00e9m \u00e9 muito importante. Perder minutos preciosos procurando por documentos, cart\u00f5es ou at\u00e9 mesmo uma simples caneta, prejudica todo o seu fluxo de trabalho. Seja um escrit\u00f3rio enorme ou pequeno, mantenha suas coisas limpas e organizadas.<\/p>\n

Sua rotina pessoal tamb\u00e9m influencia a sua produtividade<\/h5>\n

Sua vida pessoal est\u00e1 conectada \u00e0 sua vida profissional. Isso significa que pequenas atitudes que facilitem a sua rotina em casa, contribuem para que voc\u00ea aumente sua produtividade no escrit\u00f3rio.<\/p>\n

Por exemplo, se voc\u00ea levanta sempre em cima da hora para chegar a tempo ao trabalho, experimente facilitar sua sa\u00edda deixando sua roupa e pertences prontos.<\/p>\n

Assim, j\u00e1 sabendo o que vai vestir e com sua bolsa ou maleta prontas, voc\u00ea n\u00e3o perde tempo e consegue tornar suas manh\u00e3s funcionais e produtivas.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, as chances de esquecer algo importante diminuem drasticamente quando voc\u00ea se prepara com anteced\u00eancia.<\/p>\n

Fique off-line<\/h5>\n

Quando estiver realizando uma tarefa que exija toda a sua aten\u00e7\u00e3o, desconecte-se. N\u00e3o responda a e-mails, n\u00e3o entre em redes sociais, coloque seu celular no modo \u201cn\u00e3o perturbe\u201d e, se for poss\u00edvel, bloqueie seu ramal.<\/p>\n

Ao dedicar seu tempo e concentra\u00e7\u00e3o \u00e0 apenas uma tarefa, voc\u00ea consegue ser produtivo no trabalho, mantendo um fluxo de racioc\u00ednio que possibilitar\u00e1 que a atividade seja feita de modo completo e, na maioria das vezes, mais rapidamente.<\/p>\n

Ali\u00e1s, estabelecer um hor\u00e1rio na sua agenda para o uso da tecnologia \u00e9 uma \u00f3tima medida para manter seu foco e ser mais produtivo no trabalho.<\/p>\n

Pe\u00e7a ajuda<\/h5>\n

Voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 obrigado a saber todas as repostas. Se voc\u00ea atingiu um ponto que n\u00e3o consegue evoluir, converse com seus colegas. Algu\u00e9m poder\u00e1 enxergar um caminho pelo qual voc\u00ea ainda n\u00e3o tentou e que o levar\u00e1 \u00e0 conclus\u00e3o da tarefa.<\/p>\n

Relacionar-se com as pessoas que trabalham com voc\u00ea \u00e9 essencial para momentos como esse, al\u00e9m de harmonizar o seu ambiente de trabalho. Caso voc\u00ea seja a \u00fanica pessoa que pode “desencalhar” o andamento de uma tarefa, d\u00ea uma pausa para respirar.<\/p>\n

\u00c0s vezes, levantar e ir tomar um caf\u00e9 faz com que, ao tirar a mente do problema, voc\u00ea consiga uma resposta para o que est\u00e1 procurando.<\/p>\n

Essa t\u00e9cnica foi muito utilizada por grandes nomes, como Albert Einstein<\/strong>. O f\u00edsico alem\u00e3o, ao se deparar com um aparente beco sem sa\u00edda, se entregava \u00e0s tarefas dom\u00e9sticas, como lavar lou\u00e7as, para que deixasse seu c\u00e9rebro livre para receber um insight, o que sempre acontecia.<\/p>\n

Use mapas mentais para ajud\u00e1-lo a visualizar o resultado final<\/h5>\n

Para algumas pessoas, \u00e9 extremamente dif\u00edcil iniciar uma tarefa sem conseguir visualizar o resultado final.<\/p>\n

Se esse for o seu caso, use a t\u00e9cnica dos mapas mentais para ajud\u00e1-lo a ter uma vis\u00e3o geral de todo o processo: in\u00edcio, desenvolvimento e resultado final.<\/p>\n

Caso voc\u00ea n\u00e3o esteja familiarizado com a cria\u00e7\u00e3o de mapas mentais, lance m\u00e3o de aplicativos e softwares<\/a> que fazem isso para voc\u00ea. Ao inserir a ideia central, o programa vai desenvolvendo ramos que v\u00e3o expandindo a ideia at\u00e9 que tenha todos os aspectos pertinentes.<\/p>\n

Dessa forma, ao observar exatamente onde se pretende chegar, voc\u00ea pode canalizar sua produtividade para esse caminho.<\/p>\n

Cuide de sua sa\u00fade<\/h5>\n

A sobrecarga de trabalho \u00e9 extremamente nociva ao organismo humano. Portanto, ao se sentir assim, utilize t\u00e9cnicas simples e r\u00e1pidas que contribuem para que seu equil\u00edbrio f\u00edsico e mental seja restabelecido.<\/p>\n

N\u00e3o exagere na quantidade de caf\u00e9, beba bastante \u00e1gua, respeite seus limites, n\u00e3o almoce com pressa e prefira alimentos nutritivos com pouca, ou praticamente nenhuma adi\u00e7\u00e3o de gordura ou a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

Certifique-se que sua posi\u00e7\u00e3o de trabalho \u00e9 confort\u00e1vel para a sua coluna lombar e cervical (pesco\u00e7o).<\/p>\n

Ao perceber que est\u00e1 mais estressado do que gostaria, pare por um instante e fa\u00e7a esse exerc\u00edcio de respira\u00e7\u00e3o por algumas vezes:<\/p>\n